Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Hillin писал(а):

Всем привет!Примете меня к себе?Прочитала про систему, решила попробовать.Нужно привести себя в порядок после родов

Привет.

Hillin писал(а):

ужин.17.30. -овощи в пароварке(капуста.морковка, тыква),зеленый чай.

Какой вариант ужина?
из списков
2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы