Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Hillin писал(а):

обед 15.00 -тушеная капуста,курица в мешке для запекания, чай.(иду на день рождения к папе.но все перечисленное там будет,нарушать не буду)

помни что масло после1400 уже нельзя и сметану майонез тоже ))

Hillin писал(а):

ужин -творог (200 гр) + курага. Зеленый чай

во сколько ужин??? и курагу нам нельзя чернослив )) не поленись - почитай списки с обедами и ужинами ))