Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

понятно,спасибо за советы. ужин,как и сегодня. 17.30. курагу на чернослив заменю. списки распечатаю и на холодил ник прицеплю. поначалу все сочетания сложно в уме держать А майонез и сметану мне нельзя никогда ни до 2 ни после.так что с этим нет проблем