Арсентьевна
Наталия
55 лет
Мурманск
Ох, Тань, гормоны-это да, сама такая. А мясо, может, надо какое то определенное брать. Ну, не знаю, у меня с говядины тоже тяжесть, а вот куриные грудки-вещь, никакой тяжести. Опять же, нам можно к мясу и зелень, и чеснок, и перчик-а это все способствует перевариванию. С рыбы вообще тяжести не бывает. Ну, и все же, попробуй рис с фруктами. Ну как то уговори себя, что это лекарство. Мне очень нравится рис, прогретый в микре с яблоком и сливами(все кусочками) и все приправленное корицей либо ванилином. А гречку люблю с фасолью стручковой и цветной капустой, сваренными на парУ.
Ах, да, меню на завтра.
8-00-блинчики со сметаной и повидлом
13-00-тыквенный суп, отварная скумбрия с рататуем
17-30-цветная капуста как то системно, йогурт.