Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем привет!!
9.00 кофе с молоком, яйцо, тост с сыром, глазированный сырок
14.00 цукини, помидор фарш из говядины, лук, тушила без масла
17.45 семга маринованная в лимонном соке, запеку в духовке
У меня отвес -1кг за неделю