Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

seach2 писал(а):

а я хочу похвастаться.

такая молодец!
а я кажется слегка переела на завтрак 5 блина на за раз

всем привет!!
9.00 кофе с молоком, яйцо, тост с сыром, глазированный сырок
14.00 цукини, помидор фарш из говядины, лук, тушила без масла
17.45 семга маринованная в лимонном соке, запеку в духовке
У меня отвес -1кг за неделю

seach2 писал(а):

а я хочу похвастаться

молодец

Всем приветик

seach2 писал(а):

а я хочу похвастаться.

Галиюшка писал(а):

а я кажется слегка переела на завтрак

А я сегодня с перекусом, винограду гостку съела в 9 часов. вот

Vanill'ka писал(а):

У меня отвес -1кг за неделю

Тань, так ведь вот же результат. Молодец, втянешся.

У меня вроде -500, значит 75 уже, завтра еще взвешусь и линейку поменяю

Гелинака писал(а):

У меня вроде -500, значит 75 уже, завтра еще взвешусь и линейку поменяю

Галюсь, ура-ура!!!

Гелинака писал(а):

У меня вроде -500, значит 75 уже, завтра еще взвешусь и линейку поменяю

поздравляю

Гелинака писал(а):

Тань, так ведь вот же результат. Молодец, втянешся

я очень стараюсь, спасибо за поддержку

Vanill'ka писал(а):

У меня отвес -1кг за неделю

Гелинака писал(а):

У меня вроде -500

Поздравляю вас!
Надо было мне тоже весы привезти наверно

Доброе утро, девочки!!!
Галя, Поздравляю!!! И как это у тебя так стабильно по 500 вес отваливается?)))
---///---///
Галиюшка написала:"Надо было мне тоже весы привезти наверно "
---
Да ну их, одно расстройство. Чем реже тем лучше. Я просто в зеркало смотрюсь и по одежде. А на весах(хоть у меня они совсем не дешевые) разница за ДЕНЬ !!!бывает до 10-15КГ!!!. То 68 покажет, через пару часов 64, ну не может же быть такого??? Начинаю думать что с ними не так, может стоят не ровно, таскаю их по квартире и везде разный вес))). Однажды в кухне 54 показали)))!!!. В общем, я пока не взвешиваюсь. Но все же, что с весами у меня?)))
Девочки, попробовала тортик-мне очень понравился. В меру сладкий, неприторный, а нежненький какой!!!

Системная писал(а):

стабильно по 500

Механические, только 500 и видно Говорю же завтра перевзвешаюсь, чтобы точно. А когда меньше, я не знаю сколько, ну и не пишу ничего
Ой спасибки всем

Системная писал(а):

А на весах(хоть у меня они совсем не дешевые) разница за ДЕНЬ !!!бывает до 10-15КГ!!!.

у тебя электронные?
я для своих нашла на кухне идеальное место (ну это дома было уж)

Гелинака писал(а):

Механические, только 500 и видно

мне бы хотя бы такие

Доброе утро

Меню сегодня:
7:30-два блина с курицей, 1 блин с творогом;
13:30-кусок мясо, приготовленный в рукаве со специями и чесноком, 5 ст.л. проп.риса, чернослив 3 шт.;
17:30-тоже мясо, гр.300.

Девочки, подскажите, пожалуйста, творог продается 0,1% "Домик в деревне" 250гр упаковка, но выглядит он как густая сметана, можно ли такой на ужин?

Лора-а, я воспользовалась твоим советом, увеличив порции на ужин, и результат -200гр.

Irisha A. писал(а):

Девочки, подскажите, пожалуйста, творог продается 0,1% "Домик в деревне" 250гр упаковка, но выглядит он как густая сметана, можно ли такой на ужин?

Если в составе нет ничего запретного(крахмала и еще чегонибудь) можно

Irisha A. писал(а):

и результат -200гр.

молодец

Irisha A. писал(а):

я воспользовалась твоим советом, увеличив порции на ужин, и результат -200гр.

вот видишь, главное - равнонасыщаемость!

арзунька
Галиюшка
Гелинака
Девочки , милые , спасибо огромное!
Хочу узнать : если приготовлю капусту с овощами и курицей в пакете , без р/м,
могу ли я курочку есть на ужин , а капусту на обед ?

У кого отвесики -мои поздравления.
А я вчера малеха переела и сегодня небольшой плюс, но я не расстраиваюсь - на неделе все уйдет .

Галиюшка написала:" у тебя электронные? "
--------
Да, думала они лучше, точнее... А теперь вообще не знаю сколько вешу)

Iren73 писал(а):

Хочу узнать : если приготовлю капусту с овощами и курицей в пакете , без р/м, могу ли я курочку есть на ужин , а капусту на обед ?

На обед можешь и капусту и курицу, на ужин только курицу

Системная писал(а):

Да, думала они лучше, точнее... А теперь вообще не знаю сколько вешу)

Хотела я купить, денег жалко, с такими буду, мне граммы не принципиально

Системная писал(а):

Да, думала они лучше, точнее... А теперь вообще не знаю сколько вешу)

У меня были аналогичные : сначала один вес , через минуту на пять кг больше или меньше. Сдала обратно в магазин и купила новые , нормальные.

Гелинака писал(а):

На обед можешь и капусту и курицу, на ужин только курицу

спасибо.

Системная писал(а):

Да, думала они лучше, точнее.

А мне сестра подарила на день рождения икеевские электронные (типа стимул) вроде нормальные, если место правильное найти

Доброе утро,девочки! Поздравляю всех,у кого отвесики!Я все болтаюсь,плюс 500,минус 500,ну и ладно,похудела же уже раз,значит и еще раз смогу...Вчера не заходила,так как вечером пошли танцевать с подружками....хорошо повесилились...
Тина1979
Тина,а ты мясо вообще не ешь?Я может что-то пропустила,может уже рассказывала,просто читаю твое меню и всегда обед как-то на ужин похож...
Мое меню на сегодня
З.9.00.овсянка банановая(с вечера запариваю ,а утром молочка+банана+чуток масличка и в микроволновку)+полгорячего бутерброда(Оксанкины,которые с овсянкой)(доедала остатки)+2 печеньки капучино+2 зефирки+2ч.ч.к.+ап.сок(уже был)
О.13.00.печень куриная тушенная с луком в натуральном йогурте+чуток гречки+яблоко+киви
У.17.30.гречка+салат из огурца+помидора
Сегодня днем по плану прогулка в горы пешая!Погодка замечательная стоит,не жарко и не холодно и при этом солнечно!

Всем привет!

Anahi
Эличка привет!!! Очень рада тебя видеть!!!

арзунька писал(а):

с возвращением поигралась и будет!

Танюша, совершенно верно! Пора в строй !

Кукла Вики
Викусь отличного отдыха и веселого дня рождения!

Hillin писал(а):

Всем привет!Примете меня к себе?

Привет!

seach2
Умничка , не поддалась на соблазн!

Vanill'ka писал(а):

У меня отвес -1кг за неделю

Отличный результат!

Гелинака писал(а):

У меня вроде -500,

Умница! Поздравляю!!!

У меня 200 гр отвалилось, а радости, как будто 2кг

Сегодня ем:
З. 9.00 Бутер с колбасой и маслом, сушка 3 шт, вафелька 1 шт, йогурт 1баночка, чай сладкий
О. 13.40 Системный плов (рис коричневый, куриная грудка, морковь,лук, чеснок - все просто отварное), салат из огурцов,помидоров,зелени с 1ч.л растит.масла. зеленый чай
У. 17.40 Творог 200гр, огурцы, помидоры, зелень, болг.перец - в виде салата + 250мл ряженки

Девочки всем привет!!!
Вернулась из командировки - привезла простуду и кило лишнего веса(((
Питаться системно в лагере с полевой кухней и режимом, было невозможно.
Приехала, кушать наготовила, меню на сегодня:
з 7,30 кофе с печенюхами и пряником
п 10,30 перекус - рис пропаренный с курятиной луком, морковкой и перцем, типа плов, 100 гр
о 13,30 тот же рис, типа плов, с овощами уже грамм 300
у 17,30 творог 200 гр с помидорками, огуркой и перцем
день системным не получится, потому как буду пить в течении дня молоко с медом от кашля, облепиху и калину с сахаром, и таблетки.
Всем желаю отличного выходного!!!

Аленушка2010 писал(а):

день системным не получится, потому как буду пить в течении дня молоко с медом от кашля, облепиху и калину с сахаром, и таблетки.

Выздоравливай скорей

Девочки, подскажите пожалуйста репцет системный курицы фаршированной?

Галиюшка написала: "подскажите пожалуйста репцет системный курицы фаршированной"
-----
Если на ужин, то только зелень, чеснок, лук, лимон(немного)
Или апельсинами
Если на обед, то вкусно рис с черносливом, или лимонным рисом, или кус-кусом

Anahi писал(а):

Тина1979 Тина,а ты мясо вообще не ешь?Я может что-то пропустила,может уже рассказывала,просто читаю твое меню и всегда обед как-то на ужин похож.

Приветик!
Мясо ем, но очень редко. И из мяса чаще курицу. Обед и ужин такой, потому что либо в офисе, либо в раздевалке спортклуба (а еще в машине ).

Системная писал(а):

Если на обед, то вкусно рис с черносливом

вот это мне подходит, я хочу на Новый год так приготовить хотя еще рано думать
а вы что думаете делать на НГ?

Тина1979
ты молодец, что не бросаешь систему, даже если кушать некогда