Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем приветики, я вернулась вскольз пролистала, просмотрела
всех с отвесиками кого они посятили кто болеет выздороавлевайте.
по пову мясо/рыбы на ужин с овощами- допускаеться готовить с НЕБОЛЬШИМ количеством овощей, а не так что целую кастрюлю овощей и кусрчик мяска, но их конечно потом не есть, НО!!! очень часто такие ужины дают привес или вес тормазиться, поэтому всё таки, и особенно на начале системы, такие ужины лучши избегать