Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Добрый вечер девочки! Что-то я совсем разболелась, завтра больничный буду брать,
вчера не очень системный день был пообедала шашлычком (принесли) гр 200, а ужин проспала температура поднялась, так что ужинала в 18-40 творогом криспами и сыром.

Мое меню на сегодня было таким:
з. 9-30 картошка гр 100 ,кусочек селедки гр 50 столько же салата из морской капусты ,пирожок маленький и кофе с молоком и медом
о. 13-30 доедала что было в холодильнике овощная лазанья гр 200 ,два запеченных в фольге окунька два яблока и молоко
У. 17-40 лещ запеченный в фольге гр 450 и чай

От моего привеса осталось 300гр