Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!
Озвучиваю меню на завтра:
завтрак 9.30-10.00 -картошка тушеная с курицей, кофе 1 чашка. маленький кусочек тортика (остался последний)
обед - 13.30-14.00 -каша гречневая (без масла),куриная грудка отварная,чай черный
ужин -17.30. -овощи в пароварке (заморозка "смесь брокколи" в составе брокколи, цветная капуста, морковка,лук)200 гр. 1 яблоко, чай