Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Hillin писал(а):

Всем привет! Озвучиваю меню на завтра: завтрак 9.30-10.00 -картошка тушеная с курицей, кофе 1 чашка. маленький кусочек тортика (остался последний) обед - 13.30-14.00 -каша гречневая (без масла),куриная грудка отварная,чай черный ужин -17.30. -овощи в пароварке (заморозка "смесь брокколи" в составе брокколи, цветная капуста, морковка,лук)200 гр. 1 яблоко, чай

К обеду можно и салатик добавить, к чаю чернослив
а ужин на мой взгляд голодный, вариант овощи-молочка сытнее будет, боюсь что голод тебя замучит ближе к ночи