Ponochka я
Валентинка
47 лет
Єдина Україна
Так это ж огромная ошибка, я в начале тоже так делала, это не правильно ты должна кушать до насыщения! И не голодать! А уж по продуктам тогда определяйся сама, соединяй то что можно по системе и можно тебе. Сытный ужин будет овощи-крупа (рис проп. или гречка) подумай.