Диета доктора Дюкана

Salamandra_ писал(а):

Так это понятно, что без спорта не то, что сложно, это невозможно...да и кожа обвиснуть может запросто... Я тоже занимаюсь бегом больше 2х лет, ежедневно пресс, приседания, отжимания, скакалка.... я имела ввиду в меру совмещать разные виды спорта...налегать на него тоже нельзя сразу.. физическая нагрузка должна быть постепенной.. а вообще лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Аня спасибо за коментарий, у меня занятия без переусердствования, утром 20 минут, вечером 40 минут. И в разные дни разная программа. Я больше переживаю из-за питания. Съела несколько штук крабовых палочек и обезжиренный творог, воды 2 кружки в себя влила. Вечером буду рыбку вареную кушать. Такой рацион на Атаке можно?