Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всем добрый вечер! Девочки,хочу к вам присоединиться,т.к. набрала для себя уже критическую массу
Пару недель штудирую темки по Системе60.Ну некое представление у меня уже нарисовалось,но всё равно страшновато,в голове ещё неразбериха по сочетаемости продуктов!
В связи с этим небольшой списочек вопросов:
1.У меня имеется аэрогриль,все мясные блюда собираюсь готовить в нём.Можно?
2.В обед в любые тефтельки и котлетки яйцо добавлять для связки можно?
3.В обед мясо приготовленное в любом виде (и котлетки) или рыбу можно кушать с отварной гречкой или рисом?
Ну и соответственно можно приготовить плов с любым мясом??? (без масла!)
4.Можно например такой салатик на обед???
-крабовые палочки
-отварные яйца
-свежий огурчик
заправленный 1 ч.л. сметанки
5. На ужин к мясу можно отварное яйцо? И вообще,сколько яиц в день можно?
6.Кетчуп в небольшом кол-ве можно добавлять и на обед и на ужин?
7.На обед картофельное пюре с добавлением молока и без масла можно?
И к пюре можно добавлять любые овощи? Свеклу например отварную тёртую,заправленную йогуртом?
8.Сыр 50 гр в обед в любое блюдо добавить можно? (понятно,что сыр один раз в день!)
Заранее спасибо! Извините если много вопросов (это только малая часть...),просто хочется,чтоб всё правильно было!!!