Девочки, привет
Сегодня ужин поменяла на творог, огурец и кефир
Завтра
8:30
Перловка 250 или омлет из 2 яиц с сыром
Курага, грецк орехи 50 г
Чай зеленый 200
13:00
Рис с овощами(все тушенное), если утром омлет или омлет с овощами и сыром, если утром перловка будет 350
Салат огурцы, помидоры, перец, соев соус
18:00
Творог 200
Киви, яблоко