Без особого труда похудела на 10 кг.

Митинка писал(а):

А я во время сессий наоборот поправлялась-от психа жор нападал! после скидывалось тоже быстро и незаметно как то!

Ну, у меня нервотрепка жора не вызывает. Скорее наоборот: кусок в горло не лезет.

Митинка писал(а):

про жиры ты не права во фруктах и овощах они есть правда в небольших количествах по полпграмма но за день если посчитать набирается ого-го!

Знаю только 1 фрукт-овощ содержащий жир: авокадо. В остальных в той или иной степени сахар и крахмал присутствует.
Во что нашла
http://fitness.blogsi.ru/spravochniki/soderzhanie-belkov-zhirov-uglevodov-v-ovoshhax/
Выбирай овощи без жиров и лопай. Жирных-то совсем немного получается. И то подозреваю, что это жир который надо добавить что бы усваивались витамины. Например морковка без жира - силос, а с маслом или сметаной - источник витамина А. Но если это и не так, то жиров там настолько мало, что можно пренебречь.

Митинка писал(а):

с вечера залила кипятком-

Да, я слышала о таком способе. Более того: рекомендуют залить крупу кипятком в термосе. Тогда утром и варить не нужно. Но вот беда: не люблю я овсянку на воде. А молоко боюсь скиснет в термосе. Знаю, что вроде так еще гречку заливают. Про остальные крупы не слышала.

Митинка писал(а):

привет,Светик! куда пропала?

Ни куда не пропадала. На дачу на выходные езжу. Ноут с собой не беру. Читаю с телефона. А писать с него и не удобно и дороговато выходит.

Митинка писал(а):

я заживлению не очень то и радуюсь...это значит что приближается день операции на грыже...и ой как не хочется а надо!

Понимаю. Но, ведь надо. Ну, можно потянуть еще. С врачом посоветуйся сколько можно подождать. Конечно, только зажил живот и опять его кромсать - совсем не хочется. Хоть отдохнуть немного.