Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я писал(а):

мандарины на апельсинку! По системе нам их нельзя!

Валь, почему?

1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас