Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, добрый вечер!
менюшка на завтра
завтрак 6-40
каша овсяная на воде с орешками и изюмом, ложкой меда -200 гр. Кофе.
перекус 10-00
яблоко, 1 небольшая морковка
Обед
13-00
Пюре из отварных овощей (кольраби , морковка , цв. капуста)- 100 гр , заправленные 1 ч.л сметаны , паровая рыба - 100 гр .
Ужин
17-30
Греча -200 гр, 2 небольших печеных яблока.