Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

приветик всем

вот решила опять вернуться в жих, что-то не получается без вас худеть

буду выставлять меню, все-таки это очень организовывает, и пользоваться идеями ваших меню

меню на завтра
8-00 кофе с молоком и шок. конфета
10-00 бутерброд с лечо и семгой, чай и 1 чернослив
14-00 рис отварной и 50 гр. сыра в микр-ке,помидор,кофе с мол. и 2 черносл.
17-45 творог 200 гр и 4 свежие сливы, чай или кофе