Без особого труда похудела на 10 кг.

пушася

Светлана

57 лет
Кузбасс
Грэта писал(а):
Здравствуйте!

Здравствуй, Наташа! Добро пожаловать в нашу дружную компанию friends
Грэта писал(а):
как кушать перед тренировкой

К сожалению, у меня самой это до сих пор не решенный вопрос wacko1
Но думаю, пищу надо выбрать поплотнее, возможно белка побольше, сложные углеводы. И еще, так как у нас объем съеденного ограничен, то поесть можно и за час до тренировки. В общем тренера слушай, но к себе все-таки тоже прислушивайся, не надо мучить свой организм, фитнес все равно на пользу пойдет. good

 
19 Сен 2012 9:52

Страница 353 из 607