пушася

Светлана
57 лет
Кузбасс
Грэта писал(а): |
Здравствуйте! |
Здравствуй, Наташа! Добро пожаловать в нашу дружную компанию
Грэта писал(а): |
как кушать перед тренировкой |
К сожалению, у меня самой это до сих пор не решенный вопрос
Но думаю, пищу надо выбрать поплотнее, возможно белка побольше, сложные углеводы. И еще, так как у нас объем съеденного ограничен, то поесть можно и за час до тренировки. В общем тренера слушай, но к себе все-таки тоже прислушивайся, не надо мучить свой организм, фитнес все равно на пользу пойдет.
