Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Не клюнула?

Сходила, послушала лекцию (зазывающую, для меня одной ), рассказала, как я питаюсь и что это меня устраивает . Предложили придти на завтрак пробный, если понравится, можно купить абонемент. В завтрак входит какой-то коктейль на основе алоэ, чай и еще что-то белковое на 20 г белка (похоже, соевое что-то). Абонемент стоит 1400 р на 10 дней, 3600 р на месяц. По-моему, это дорого за удовольствие попить чаю в компании незнакомых людей

Valentina47 писал(а):

Абонемент стоит 1400 р на 10 дней, 3600 р на месяц. По-моему, это дорого за удовольствие попить чаю в компании незнакомых людей

По-моему вообще разводилово чистой воды.

Lana_nov писал(а):

По-моему вообще разводилово чистой воды.

Света, ты права . Однако народ приходил туда, пока я там сидела и слушала, готовились к завтраку . Может, негде больше компанию найти, а общаться хочется.

Или последняя надежда похудеть.

Lana_nov писал(а):

Или последняя надежда похудеть.

Да, они все пришли худеть. Результаты есть и не плохие, судя по фотографиям, которые показала мне консультант (или как ее назвать ). Но очень многое из того, о чем она говорила, мы здесь обсуждали и применяем - и дробное питание, и белок на ночь, и каши, и овощи ... в общем, я достаточно "подкованная" в этом вопросе . Да и не хочется утром ждать 10 часов, чтобы идти куда-то пить чай ... Я лучше с мужем позавтракаю и провожу его на работу спокойно

Valentina47 писал(а):

Результаты есть и не плохие, судя по фотографиям, которые показала мне консультант (или как ее назвать )

Ну, фотки, фотки... А фотошоп на что ?

Valentina47 писал(а):

Но очень многое из того, о чем она говорила, мы здесь обсуждали и применяем - и дробное питание, и белок на ночь, и каши, и овощи ... в общем, я достаточно "подкованная" в этом вопросе

Тем более зачем это теперь нужно. Не, ну, наверное друг перед дружкой худеется веселее. Ну, так и мы тоже так. Только бесплатно.

TYSYA-1963 писал(а):

Девочки вы больше в этом разбираетесь - подскажите как у вас со сладким дела обстоят

Я пью утром кофе с 1ч.л сахара и днем чашку зел.чая с 1ч.л меда.Больше сладкого не ем.

Valentina47 писал(а):

Я лучше с мужем позавтракаю и провожу его на работу спокойно

Вот и я так люблю

Lana_nov писал(а):

Ну, фотки, фотки... А фотошоп на что

Света, она показала свои фотографии до начала похудения, а потом встала передо мной . На фото она в свадебном костюме, пышка еще та , а сейчас килограммов на 20 меньше. Правда, с тех пор прошло 6 лет, можно и больше сбросить за это время. К тому же ( и это главное, на мой взгляд) ей сейчас всего-то 27 лет. А в 22-26 лет худеется достаточно легко.

Lana_nov писал(а):

Не, ну, наверное друг перед дружкой худеется веселее. Ну, так и мы тоже так. Только бесплатно.

natav99 писал(а):

Я пью утром кофе с 1ч.л сахара и днем чашку зел.чая с 1ч.л меда.Больше сладкого не ем.

У меня по-разному. На работе чай пью только не сладкий и вообще обхожусь без сладкого, а вот дома бывает и конфетка, и выпечка сладкая

Valentina47 писал(а):

Света, она показала свои фотографии до начала Тпышка еще та

Тоже фотошоп Пририсовала себе кг.

Valentina47 писал(а):

ей сейчас всего-то 27 лет. А в 22-26 лет худеется достаточно легко.

Вот именно.

Valentina47 писал(а):

Сходила, послушала лекцию

Валюша, это Гербалайф. Я зимой тоже в такую школу заходила. Даже коктейль купила. Вкусненький, и аппетит заметно уменьшается. Это за счет высокого содержания белка происходит. Но так он у меня еще и стоит половина банки. Пью по настроению. Там белок - соевый изолят. К нему неоднозначное отношение.

Valentina47 писал(а):

. Может, негде больше компанию найти, а общаться хочется.

Да, на это и клюют. Некоторым нужна компания, чтобы худеть
Обычно это люди, которые мало знают о правильном питании и способах похудения, или надеются на чудо
Они себя позиционируют, как школа здорового питания.

Valentina47 писал(а):

На фото она в свадебном костюме, пышка еще та , а сейчас килограммов на 20 меньше.

Там худеют реально. Меня смутило то, что все эти коктейли - набор химических элементов, о которых нам трудно судить. Там и БАДов много и для ухода. Я побоялась, имея уже большой опыт применения всяких добавок
Хотя они в России прошли испытания и имеют подтверждение безопасности и эффективности применения.

Здравствуйте! Я тоже хочу присоединиться к вам, подскажите пожалуйста как кушать перед тренировкой, тренер говорит за полтора часа до и час после неё есть нельзя, как быть получается большой разрыв между приёмами пищи.

Грэта писал(а):

Здравствуйте!

Здравствуй, Наташа! Добро пожаловать в нашу дружную компанию

Грэта писал(а):

как кушать перед тренировкой

К сожалению, у меня самой это до сих пор не решенный вопрос
Но думаю, пищу надо выбрать поплотнее, возможно белка побольше, сложные углеводы. И еще, так как у нас объем съеденного ограничен, то поесть можно и за час до тренировки. В общем тренера слушай, но к себе все-таки тоже прислушивайся, не надо мучить свой организм, фитнес все равно на пользу пойдет.

Спасибо! Сегодня проведу испытания!

Lana_nov писал(а):

На свадьбе у сына будет зубастая, красивая, невесту своей белоснежной улыбкой затмит

Да я представляю как сыну было нелегко невесту подобрать при такой-то, талантливой во всех отношениях, маме!

Lana_nov писал(а):

Ну, это святое! Сынка с днюхой, а маму с именинником

Спасибо, Светлан! Передала поздравления - возвращаю большое спасибо!!! Наконец-то передых небольшой - до 22 числа. Потом еще 25,27,29 (2 человека) и 30-го. И ФСЁ-ё-ё-ё!!!!! Перерыв до 2 октября! Но в октябре поменьше уже, слава богу!

Lana_nov писал(а):

А я сладкие каши не люблю вообще. По мне лючше соли положить в кашку. Но немного, конечно. Вообще утром кашка (любая) милое дело

Я практически все каши варю на соли и воде, потом обжариваю лук на раст. масле и добавляю зелень! А молочные у меня не любят, изредка пшенку или рисовую. В МВ суперские кашки получаются.

Lana_nov писал(а):

Вот поэтому мы не калории считаем, а объем еды стаканом отмеряем.

Это да! Желудок сокращает объемы, перестает растягиваться и требовать заполнения. У меня мама всю жизнь как цыпленок с блюдечек ест! Но часто, так как маленькие объемы пищи быстро перерабатываются. Она у нас в родне самая миниатюрная!

Lana_nov писал(а):

Ха! Гречка свареная на молоке вещь просто необыкновенная

Нада попробыть! Я тока гречку С молоком знаю, а вот НА молоке..?

пушася писал(а):

Светик, я тоже солю кашку. А изюмчика чуть-чуть, чтобы, так сказать, "изюминка" была

А я с изюмом кашку не люблю... У меня супруг его уважает в кашах, а мне вкус не нравится - люблю чистый вкус крупы, без сладкого.

Рыбка79 писал(а):

Девочки привет! Решила попробовать вашу диетку.

Привет, присоединяйся! Одна польза - вреда никакого!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Пить водички побольше в течении дня!!!

Не меньше 1,5 л! Это для разжижжения крови! Ну и наполнения желудка! Детки маленькие молодцы, воду постоянно пьют, а мы все на чаях сидим. А ведь это не правильно! Организм из воды состоит, а не из чая, на расщепление которого та же вода тратится. Вот и получается, что мы свой организм лишаем возможности восполнить воду. А потом инфаркты, инсульты, тромбы и прочая фигня за нами охотится начинают. Так что воду надо пить! Хоть и неохота...

Митинка писал(а):

Выкатывайтесь,выкатывайтесь...

TYSYA-1963 писал(а):

Изюм он укрепляет сердечную мышцу, Я сегодня взвесила горсть изюма - уменя получилось 20 гр. это даже в калориях не очень много. Мне очень понравилось действие овсянки на желудок - просто прелесть....

Я изюм люблю с грецким орехом - двойная польза. А овсянка для ЖКТ как метелка, это правда. Я ее поэтому перед работой не ем!

Lana_nov писал(а):

А потом едят по столовой ложке натощак.

Свет, я такую штуку съедаю в течение 2-х дней! Это невозможно долго есть! Оно само в рот лезет! Поэтому перестала делать - уж очень калорийно получается!

Valentina47 писал(а):

По-моему, это дорого за удовольствие попить чаю в компании незнакомых людей

Валечка, ты уж лучше тут, с нами! Оно безопаснее будет!

Valentina47 писал(а):

Я лучше с мужем позавтракаю и провожу его на работу спокойно

Valentina47 писал(а):

Света, она показала свои фотографии до начала похудения, а потом встала передо мной

Ну еще бы она не показала! Она же на этом зарабатывает!!! Тут и без коктейлей похудеешь!

пушася писал(а):

Валюша, это Гербалайф.

Скорее всего!

Грэта писал(а):

Здравствуйте!

Привет-привет!

пушася писал(а):

В общем тренера слушай, но к себе все-таки тоже прислушивайся, не надо мучить свой организм, фитнес все равно на пользу пойдет.

Это точно! Такой небольшой объем пищи (стаканчик) можно спокойно за час до тренировки съесть! А после тренировки большой объем воды поможет отодвинуть время приема пищи!

sfysnake писал(а):

Так что воду надо пить! Хоть и неохота...

Ох, Светик, как ты права! Надо, а так неохота Сколько я уже себя приучаю к этому, никак в привычку не войдет
Конечно, по сравнению с тем, что раньше было, пью больше, но до положенного все равно не дотягиваю

sfysnake писал(а):

А овсянка для ЖКТ как метелка

А мне кажется, что овсянка как раз обволакивает стенки желудка. Поэтому её едят при гастритах и других проблемах с ЖКТ. Она же слизистая (со слизью).

sfysnake писал(а):

Свет, я такую штуку съедаю в течение 2-х дней!

А у нас наоборот пропадает, ну то есть стоит, стоит. Сама забываю и мужу забываю скармливать

sfysnake писал(а):

А после тренировки большой объем воды поможет отодвинуть время приема пищи!

Точно! И польза пять же

пушася писал(а):

Конечно, по сравнению с тем, что раньше было, пью больше, но до положенного все равно не дотягиваю

Аналогично... Особенно в холод - ну совсем пить не могу, тока и бегаю в клозет!

пушася писал(а):

Она же слизистая (со слизью).

Сама овсяная крупа (не геркулес, а зерна) не очень слизистая. Она на зубах похрустывает даже. Я тока такую ем, хлопья не люблю. Так вот она за счет зернистости и метет кишки!

пушася писал(а):

А у нас наоборот пропадает, ну то есть стоит, стоит. Сама забываю и мужу забываю скармливать

Ну как такую вкусноту можно не есть???? Я ее без меда делаю. Скатываю в шарики, обливаю горьким шоколадом и в морозильник. Вот такие конфетки и лопаем - Попробуй!

пушася писал(а):

Валюша, это Гербалайф. Я зимой тоже в такую школу заходила.

Надо же! Они еще живы? Я думала Гербалайф давно приказал долго жить.

Грэта писал(а):

Здравствуйте! Я тоже хочу присоединиться к вам

Привет! Присоединяйся1 Чем больше народа, тем веселей худеется

sfysnake писал(а):

Наконец-то передых небольшой - до 22 числа. Потом еще 25,27,29 (2 человека) и 30-го. И ФСЁ-ё-ё-ё!!!!! Перерыв до 2 октября! Но в октябре поменьше уже, слава богу!

Да... Тяжело с таким графиком

sfysnake писал(а):

потом обжариваю лук на раст. масле и добавляю зелень!

В нашей семье разве что рис так едят. Но не лук и зелень, а лук морковка и перец добавляются. Гречку любим с молоком или в качестве гарнира к мясному или с тушенкой. Остальные (а из и остается манка, пшено и овсянка) варим молочные.

sfysnake писал(а):

Но часто, так как маленькие объемы пищи быстро перерабатываются. Она у нас в родне самая миниатюрная!

Вот, пожалуйста, стаканчики в действии для тех, кто сомневался.

sfysnake писал(а):

Я тока гречку С молоком знаю, а вот НА молоке..?

Это очень вкусно. У гречки какой-то ореховый привкус появляется. Вот с проделом не тот вкус. Именно у ядрецы такой эффект.

sfysnake писал(а):

А я с изюмом кашку не люблю... У меня супруг его уважает в кашах, а мне вкус не нравится - люблю чистый вкус крупы, без сладкого.

Моя племяшка не ест изюм ни где. Только в чистом виде. А я люблю его в плов добавлять.

sfysnake писал(а):

Свет, я такую штуку съедаю в течение 2-х дней! Это невозможно долго есть! Оно само в рот лезет! Поэтому перестала делать - уж очень калорийно получается!

Колорийность фигня! Главное это очень полезно. Можно же и одним из приемов пищи сделать такой.

пушася писал(а):

А у нас наоборот пропадает, ну то есть стоит, стоит. Сама забываю и мужу забываю скармливать

А ты скатывай эту массу в шарики. Внутрь можно, например, ядрышко миндаля засунуть, обвалять в кокосовой стружке или ореховой крошке. Да черным шоколадом залить можно. Получатся конфетки. Уж они наверняка не залежатся.

Всем привет!!!! У меня все по прежнему,вес ни туды,ни сюды не прыгает,хотя и нарушаю иногда пока всем довольна,объемы помаленьку уходят ...вес колеблется около 73...очень хочется поболтать со всеми,но катастрофа со временем...

sfysnake писал(а):

Сама овсяная крупа (не геркулес, а зерна) не очень слизистая. Она на зубах похрустывает даже. Я тока такую ем, хлопья не люблю. Так вот она за счет зернистости и метет кишки!

Она же долго очень варится. Я как-то собакам покупала. Отказалась из-за того что варить долго приходится.

sfysnake писал(а):

Скатываю в шарики, обливаю горьким шоколадом и в морозильник. Вот такие конфетки и лопаем

Во! И я о том же. А на форуме тортик есть из такой массы. Я как-то делала. Вкуснятина получается. Только что-то не найду никак рецепт

Победа_42 писал(а):

хочется поболтать со всеми,но катастрофа со временем...

Бывает. Освободишься - поболтаем

Lana_nov писал(а):

Тоже фотошоп Пририсовала себе кг.

пушася писал(а):

Валюша, это Гербалайф.

Света, ты как в воду глядела . Сегодня я заглянула туда сказать, что ТОЧНО ходить не буду и тут увидела у них стенд с Гербалайфом . Девочка старательно стала меня убеждать, что это совсем безопасно и для здоровья хорошо и т.д. и т.п. Я ее просто остановила, сказала, что по роду своей работы много бываю в интернете и начиталась про Гербалайф, тем более, что одно время пила коктейль и представляю, что это такое. В общем, заявила твердо, что меня устраивает и мой образ питания, и моя компания по похудению , и попросила не звонить и не уговаривать

пушася писал(а):

Они себя позиционируют, как школа здорового питания.

Да-да, именно так и написано на абонементе, который мне дали для ознакомления

пушася писал(а):

Хотя они в России прошли испытания и имеют подтверждение безопасности и эффективности применения.

Брат мужа сказал, что в Калифорнии Гербалайф давно запрещен и там уже и забыли о нем.

Грэта писал(а):

Здравствуйте! Я тоже хочу присоединиться к вам

Наташа, присоединяйся

sfysnake писал(а):

Lana_nov писал(а): На свадьбе у сына будет зубастая, красивая, невесту своей белоснежной улыбкой затмит Да я представляю как сыну было нелегко невесту подобрать при такой-то, талантливой во всех отношениях, маме!

Сын к моим умениям очень спокойно относится, еще и покритиковать меня может

sfysnake писал(а):

Валечка, ты уж лучше тут, с нами! Оно безопаснее будет!

И приятнее намного

sfysnake писал(а):

Ну еще бы она не показала! Она же на этом зарабатывает!!! Тут и без коктейлей похудеешь!

Lana_nov писал(а):

Надо же! Они еще живы? Я думала Гербалайф давно приказал долго жить.

Я тоже даже не подозревала, что эта "школа ЗОЖ" на Гербалайфе

sfysnake писал(а):

. Я тока такую ем, хлопья не люблю.

ЗдОрово! Мне тоже нравится такая. Но кроме меня никому не нравится. Наверное поэтому не готовлю. Надо попробовать.

sfysnake писал(а):

Вот такие конфетки и лопаем - Попробуй!

Хорошо, попробую, спасибо!

Lana_nov писал(а):

Я думала Гербалайф давно приказал долго жить.

У них Новая волна завоевания России Как мне объяснили, в прошлый раз не было грамотной подачи этих БАДов, поэтому многим не помогло и сложилось негативное впечатление

Lana_nov писал(а):

Получатся конфетки. Уж они наверняка не залежатся.

Обязательно сделаю

Valentina47 писал(а):

В общем, заявила твердо, что меня устраивает и мой образ питания, и моя компания по похудению , и попросила не звонить и не уговаривать

И правильно! Я походила несколько раз, так как меня знакомая туда зазвала, мне было нечем заняться и я там с ними тусовалась, компания хорошая была.

Valentina47 писал(а):

Брат мужа сказал, что в Калифорнии Гербалайф давно запрещен и там уже и забыли о нем.

Так к нам и тащут все, что в других странах запрещают

Valentina47 писал(а):

Сын к моим умениям очень спокойно относится, еще и покритиковать меня может

У меня такой же

Всем приветик. Новеньким добро пожаловать , вместе веселей.
Девочки, а что вы кушаете между основными приемами пищи, на второй завтрак и полдник? а то у меня что-то фантазии совсем никакой, подсела на печеньки с сыром, йогурт с наполнителем и сырки шоколадные, но это ж так и до "+" не далеко...

Carmela писал(а):

а то у меня что-то фантазии совсем никакой, подсела на печеньки с сыром, йогурт с наполнителем и сырки шоколадные, но это ж так и до "+" не далеко...

Что под рукой есть.Фрукты, творог, печенюшки, пирожки и т.п. Это не важно. В + не вылезешь. Ты же не будешь нарушать время и объемы. Да и есть одно и тоже надоедает.

Слышала о пользе малоедения и не раз.....вот настала пора и на себе попробовать))) Теперь только нужно со временем определиться.
У меня вопрос-получается что кушаю я не в одно и тоже время,в связи с работой,т.е. если время не одинаковое и может сдвигаться в разные дни по разному. 10-12-14 и т.д. или 11-13-15.... Это как-то отразиться? Или нужно придерживаться графика одного времени в неделю.

Конечно желательно есть водно и тоже время, но если это невозможно, то куда деваться. Не все от нас зависит. Тут главное - соблюдение объема пищи и временного интервала.