Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем приветик

сегодня продержалась

меню на завтра
8-00 кофе с молоком + рафаэлка(1-2)
10-00 бутер- лечо+семга жареная
14-00 рис стакан +сыр 50 гр.+помидор,чай
18-00 творог 150 гр. +криспы ржаные+сыр 50 гр.,кофе с молоком