Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Здравствуйте все. Я вчера болела=почечная колика, аппетита не было, но питалась системно. Сегодня меню такое:
7=30-половник борща с 2 пампушками, 1 конфетка, маааленький кусочек(3*2)пирога бананово-шоколадного(вчера испытывала новые формы)
13-30-борщ системный(на говядине постной, без картошки, свекла, лук, морковь, помидорки-все потушено с добавлением 1 ч.л. растительного масла)-1 половник, окорочок маленький, фаршированный зеленью и вареным яйцом(1 яйцо на 4 окорочка)-1 шт, ок.150 г, запеку в рукаве.
17-30-300г паровая котлета(фарш постный без всего)
Очень много пью кофе сегодня - такая потребность. Из-за почек отекла, на весы даже не вставала, думаю, килограмм точно в плюсе, если не больше

Элонька писал(а):

всем приветик сегодня продержалась меню на завтра [b]8-00 кофе с молоком + рафаэлка(1-2) 10-00 бутер- лечо+семга жареная 14-00 рис стакан +сыр 50 гр.+помидор,чай 18-00 творог 150 гр. +криспы ржаные+сыр 50 гр.,кофе с молоком[/b]

Эля, система допускает 2 завтрака, но это если подъем в 6 утра, и первый завтрак приходится на 6-30-7-00. В твоем же случае у тебя второй завтрак всего через 2 часа после первого, а первый был в 8. Лучше все съесть в первый завтрак. Поздновато я написала, но ты на будущее запомни.
Таня, поздравляю с системной датой, держи