Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

bakardi писал(а):

Вчера на обед 13.30--Гречка с томатной хреновиной, две сосиски молочные Ужин 18.00--Творожная масса 0,2%+5шт чернослива. Вода в течении дня не менее двух литров. Сегодня Обед 14.00-- Курица на соли+рис пропареный Ужин 18.00--Филе форели запечёная в духовке. На следующие дни ещё не знаю. Закупиться надо.

Добро пожаловать,Рита
Сосиски можно редко, помнишь? и они не очень , лучше кусок мяса
Состав томатной хреновины?
Творожная масса 0,2%- не наш размерчик ), 0,2%- ненасыщающий творог, бери жирностью побольше (до 5% можно). Сколько творога?
Пиши объемы пищи- чего сколько.