Без особого труда похудела на 10 кг.

всем привет стройняшечки . я хоть и пишу редко но постоянно с вами. вы все молодцы. я тоже худею медленно но верно а вот у дочери этот процесс идет очень медленно. хотя в ее годы худеется оооочень легко. но ничего мы идеи вперед.
из своих наблюдений. за 2,5 месяца если я четко соблюдаю временные рамки - 2,5 часа и ем не стакан 250 а 200 то я за день могу потерять до 500 грам. арбуз, соки - для меня еда( иначе мой организм не худеет) на ночь только кефир или пол стакана молока с черносливом. и тогда унитаз (извините) мой лучший друг. муж за это время скинул 4,5 кг. просто ален делон. я вот 2, адоча только 1,3 кг струдом. вот так и живем