Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Salamandra_ писал(а):

Только незнаю что делать..я на диете Дюкана сижу,

Аня, любая диета замедляет обменные процессы в организме, а БФ, наоборот, разгоняет и активизирует обмен веществ, поэтому во время занятий БФ диеты не приветствуются. Ограничения - да, можн, например, не есть после 6, ограничить немного сладкое, мучное и пр.пр.
Если будете заниматься БФ и дышать, главное, правильно, похудеете без проблем. А ноги и попа убегают в первую очередь)))) Главное, убедитесь, что вы все правильно делаете! Удачи!
Кстати, я инструктор по БФ !!!