Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки , добрый вечер!

Тина1979 писал(а):

Девочки, зашла линеечку поменять Четверг жеж-взвешиваюсь как обычно

Тина , сколько отвесила?

Тина1979 писал(а):

Приглашаю попить зеленого чайку

Красивая фотография.
А я чай зеленый не пью , ни днем , ни вечером. Днем у меня сердце начинает молотить от него , а вечером я уснуть не могу , до 4 утра бодрствую. Я даже кофе без кофеина пью.

Менюшка на завтра
завтрак 7-00
ряженка -100 гр с отрубями (2 ч.л)
два творожника
обед
12-30
куриный бульон с кусочками курицы(сваренный без р/м ) - 150 гр , вареным яйцом и сыром (20 гр) , 1 чл сметаны
ужин
17-30
паровые овощи(перец , капуста цветная , морковка ) со специями- 150 гр , кефир - 200 гр.