Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Арсентьевна писал(а):

Эля, система допускает 2 завтрака, но это если подъем в 6 утра, и первый завтрак приходится на 6-30-7-00. В твоем же случае у тебя второй завтрак всего через 2 часа после первого, а первый был в 8. Лучше все съесть в первый завтрак. Поздновато я написала, но ты на будущее запомни.

я знаю Наташ,но никак не получается по другому, выезжаю на работу рано, дома есть не могу (слишком рано не хочется, да и не успеваю), за рулем тоже не поешь... вообщем пока так....

меню на завтра

8-00 кофе с молоком и 2 рафаэлки
10-00 бутер с лечо и семгой и кофе с молоком
14-00 стакан риса, 50 гр. сыра, помидор,кофе +2 черносливки
17-45 творог 150 гр. + 4 сливы, кофе с молоком