Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Finik)) писал(а):

Привет!!!!! Присоеденяйся конечно

Спасибо, Светик! Списки изучаю, попробую меню на завтра составить.

Девочки, проверьте, пожалуйста:

З. 08.30.- пельмени – 10 шт, 2 помидорки соленых, 2 конфеты «Птичье молоко», чай б/с.
О. 13.50. – омлет в микре из 3-х яиц и стакана молока 3,2 %, салат: капуста, морковь, огурцы, раст.масло – 1 ст.л. (салат делаю на себя и на мужа) – 4 ст.л., кусочек сыра «Российский», чай б/с.
У: гречка – грамм 200-250, огурец, 2 помидорки, чай зеленый б/с.


У меня еще такая проблема. У нас не продается творог нужной по системе жирности, только жирный магазинный или домашний на рынке. Так что ужины будут у меня не очень разнообразные