Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

[/URL]

Гелинака писал(а):

Ну если еще Лора разрешит...

А Лорочку мы аргументом сразим:
Обед
Разрешенные мясные и рыбные продукты
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.(редко)
3. субпродукты

Гелинака писал(а):

Тогда буду РЕДКО

конечно это из разряда РЕДКО.
и не совсем полезно, и лучше кусок мяса, но когда нет другого варианта...

Гелинака писал(а):

Ну это я так обозвала просто

спасибо за рецептик

Отписываюсь по сегодняшнему меню:
6.00 кофе, рис отварной с корицей (150гр) и медом и грушей, 3 печеньки
12.00 аааааааааааа не знаю-на работе
17.00 творог , ряженка, сливы (200/200/3-4 шт)- на работе

физнагрузка- 1 час силовая тренировка