Без особого труда похудела на 10 кг.

sfysnake писал(а):

Эх, медам, и ничего-то вы не понимаете в колбасных обрезках! Любимая каша Петра I, а вы...

Ну, у Петра один вкус был, а у меня другой. Тут на форуме некоторые пишут, что гречку не любят, а я ее могу есть на завтрак обед и ужин да еще между ними в любом виде

sfysnake писал(а):

Особенно гречка, кабачки, чесночок и помидорки нравятся. Крупы там совсем немного. Вкусна-а-а

Надо попробовать. А поподробнее можно как ты это делаешь? Чего сколько, сколько в СВЧ держишь?

sfysnake писал(а):

Так что кофе, мне кажется, туда же идет.

Нет, напитки едой не считаются. Кроме кефира и молока. И то смотря какое молоко. Если 1,5%, то вполне можно не считать.

sfysnake писал(а):

Воду можно пить простую в перерывах, если уж совсем тяжко не есть

Воду НУЖНО пить. В не зависимости от приемов пищи. Неограниченно. В туалет сходила - выпей стакан воды, утром встала - натощак выпей стакан воды. Попить захотела - пей воду.

sfysnake писал(а):

пить можно без ограничений только чистую воду. Все остальное для меня еда. Это нас препод в универе так зомбировала похоже! Вся из себя фифа, но умна-а-ая! Вот мы ее и слушали раскрыв рот - так умела убедить! Как же - прохфессор, кудыть нам свое мнение иметь! Тем более кафедра физиологии человека и животных - ваапче авторитет!

Не, с точки зрения калорийности любой напиток кроме воды - еда. Но мы же не считаем калории. Мы смотрим на объемы. Где-то в середине темы это уже обсуждалось. Но если ты так для себя решила и тебе комфортно, то почему бы нет? Я например, суп не делю на бульон и гущу. Просто ем его в пределах стакане не зависимо от густоты. Получается, что бульон для меня уже полноценная еда. Так же отношусь к молоку.

sfysnake писал(а):

А так творожок + кофе=стаканчику.

Обажаю это сочетание Но стакан творога не съем Так что в этом случае у меня это вкупе стаканчик. Ну, может немного побольше.

Рыбка79 писал(а):

а я его без закуски))) ну вообще по моим наблюдениям алкоглоль мне худеть не мешает. главное не жрать при этом закуски))

Ну, извините! Если уж пить крепкие напитки, то есть надо обязательно. Более того: ни в коем случае нельзя пить натощак. Иначе алкоголь прям тут же попадает в кишечник, а потом в кровь. Отсюда и все проблемы связанные с алкоголем. А пиво само по себе очень уж питательный напиток. Недаром его называют жидким хлебом.

Рыбка79 писал(а):

А вот чай-кофе - не мерить. ну это ИМХО

Ну, если так рассуждать, то в чае и кофе тоже калории присутствуют. Тем более если их пить с сахаром.

пушася писал(а):

Нет, от жесткости, принципиальности. Наверное задержался в подростковом возрасте. Все жду, может пройдет

Максималист. Может и на всю жизнь таким остаться. Не у всех это с возрастом проходит.

Светулич писал(а):

Но я на этой неделе каждый день конфеты ела шоколадные по три штуки в день.

А как же твой сахар?

Светулич писал(а):

думала, если не съем конфет, то умру.

Не! умирать не нужно! Лучше съешь конфетку.

Светулич писал(а):

А еще по вечерам стал такой жор нападать, целый день все нормально, а вечером хоть плачь. И как с этим справиться?

Что-то у нас с тобой паралельно идет. ЫВчера весь вечер жевала. Сегодня даже не стала замеры делать. Знаю, что +. Может к КД?

пушася писал(а):

Сладкое всегда жор вызывает.

У кого как. Я точно от сладкого есть не хочу. Впрочем, как и от соленого. Но действительно есть такая тенденция, что если день начинать со сладкого, то в течении дня организм будет требовать поддерживать высокий уровень глюкозы в крови.

пушася писал(а):

И белка побольше ешь прямо с утра, проверено, аппетит снижается

Согласна. И медленные углеводы. Они в кашах фруктах и овощах.