Кремлевская диета-кто со мной???

Юлька_Питерская писал(а):

Маша, так ты сейчас все ешь и не поправляешься?

Ну, в общем да. Правда, до "кремлевки" я могла навернуть тарелищу с куском мяса и горой картошки. Или стрескать вечером штук шесть толстенных бутербродов. Чай-кофе с 2-мя ложками сахара на чашку - об этом уж вообще молчу... Из-за стола поднимала себя домкратом - так наедалась, что было "не подняться"
Когда начала "кремлевку", по прошествии какого-то времени обратила внимание на то, что после еды нет ощущения "набитого брюха". Сыта, но без тяжести. Мне это понравилось
После того, как похудела до желаемых результатов, уже как-то специально очки не считала, чтО можно, чтО нельзя - не разграничивала, но привычка "есть правильно", если можно так выразиться, осталась. Если ем мясо, то с салатиками. Если чай-кофе, то без сахара - мне по другому невкусно. А так ем все - и тортики, и каши-картошку-макароны. Но - в умеренных количествах. И - физическая нагрузка, обязательно. Я уж на что лентяйка, никогда спортивной не была, даже в детстве, а тут буквально за шкирку отвела себя в фитнесс-клуб. ....После первых занятий муж по утрам меня с кровати совочком соскребал , так все болело - ужас! А потом втянулась, пошло-поехало... С сентября четвертый год хожу, выбрала для себя программы, которые мне подходят, потихонечку наращиваю нагрузку...

Юлька_Питерская писал(а):

а я дикий лодырь... иногда кручу велотренажер дома,

Я лодырь вообще ужасный, поэтому поняла - дома заниматься не буду, мне себя будет не заставить... А тут поехала к четко определенному времени, народ собрался, инструктор подбадривает... В общем, для меня оказалось самое оно.
Ну вот как-то так вес примерно держится, хотя зимой конечно бывает и набираю пару-тройку кило. Но с моими 82-килограммовыми "подвигами не сравнить"
....Ой, болтуха я какая оказалась! Ты мне - слово, я тебе - десять