Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Ну сегодня столько меню выложили, читать не перечитать...

У всех выходной

Завтра:
9:00 каша овсяная с курагой 100 г, 2 кус. сметанника, 3 мал. печеньки 200 мл чай
13:30 картофель с черносливом (по системе) 250 г, сыр 50 г
18:00 творог 180 г, 1 йогурт, 1 киви, 1 яблоко и 6 шт. чернослива