Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем приветик

сегодня ем-

8-00- кофе с мол. +2 ферреро раше
12-30салат из помидоров с луком,20 гр. сыра,3 ложки вареного бурого риса и 3 запеченые котлетки, кофе с молоком +2 черносливки
17-30 -творог 150-200 гр. + 3-4 сливы

девочки,так хочется вкусного сладкого, но чтобы не долго возиться,
что посоветуете......