Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

ПОЗИТИВЧИК
Алена, ну и не совсем правильный ужин у тебя
У тебя ТАКОЙ завтрак был и обед картошки 200, салат 150, а на ужин 150 творогу, это мало, не равнонасышаемо, по мне так 250 не меньше нужно.

Элонька писал(а):

девочки,так хочется вкусного сладкого, но чтобы не долго возиться, что посоветуете......

Ой Эля, я тоже посмотрю, что напишут.

я завтра
07 00 каша овсяная сладкая, кофе с молоком, http://forum.say7.info/post3220226.html#3220226 2-3 шт, виноград или персик
13 00 каша гречневая 5 ложек, катлета сегодняшняя, салат из помидорки и зелени, 1 чл сметаны, чай с молоком, тонкий кусочек сыра
17 30 не знаю