Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Отредактированное меню:

6.30: пару ложек овсянки на воде с медом, кусочек ржаного хлеба с маслом и сыром, гроздь винограда, зеленый чай.
11.00: небольшое зеленое яблоко.
13.40: капуста, тушеная с морковью,тыквой и каплей масла(200), 20 гр сыра, 2 ст л бурого риса.
17.30: салат из помидор, гречка на пару(200).