Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Тина1979
Тина
46 лет
Мое меню на сегодня:
6.00 кофе с молоком, малюсенький кусочек киевского тортика (грамм 40-50- что оставили), кусочек ржаного хлеба
8.30 кофе без ничего
12.30 гречка с молоком (5-6 ст.л. сухой +250 молока)
17.30 творог, йогурт чистый и яблоко (или апельсин) (200/125/1шт)
физнагрузка кардио +силовая
вода
24 Сен 2012 11:34