Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

maera писал(а):

Хочу поздравить нашу Аню (Анна96) С Днём рожденья!

и я присоединяюсь-(лучше-позже.. .) Аннушка!С прошедшим тебя.Всего наилучшего!!!
ПОЗИТИВЧИК
Привет,привет,Лен,

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

Пытаюсь втиснуться в ваши ряды. Примите новичка?

С радостью Вливайся!!!

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

А тут встретила подружайку и она то мне глазёнки раскрыла

Это я-я-я-я-яяяяя...
Вообще,Ленка моя одноклассница,соседка,любимая поэтесса и просто замечательный весёлый и добрый человечек.Ник-соответствует.

Тина1979 писал(а):

Танюш, уже ничего не мешает. Уже все было вчера

Вот и отличненько

Всем привет!
Меню на 24.09:
6:40/завтрак: 1 булочка с марципаном, 1 овсяное печенье, кружка капучино.
13:40/обед: 5 ст.л. гречки, 5 cт.л. тушёных с каплей раст.масла овощей (тыква и болг. перец, чеснок).
17:40/ужин: 6 ст.л. гречки, 1 яблочко на тёрку, 1 слива.

Доброе утро девочки!!!!!!!!

Мое меню на севодня:
З(6:40): гречка с курицей жаренной с маслом, арбуз и немного винограда
О(11:40): перловка вареная и салат греческий с 1 чайной ложкой масла (сыр фетакса)
У(18:00) творог с запеченым яблоком и пару кусочков арбуза

Всем приветик!

Takatata писал(а):

Это я-я-я-я-яяяяя... Вообще,Ленка моя одноклассница,соседка,любимая поэтесса и просто замечательный весёлый и добрый человечек.Ник-соответствует.

Таня ряды наши пополняешь, молодец

Finik)) писал(а):

перловка вареная

Свет, а перловку можно, что ль?

У меня привес целый кг КД незамеченными не прошли
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1283263143.html][/URL]

Системная писал(а):

Поздравляю нас с Тиночкой с маааленькими системными юбилейчиками)))

Поздравляю Юлечка и желаю нам стабильных отвесов!!!

Гелинака писал(а):

меня привес целый кг КД незамеченными не прошли

Галюсь, все отвалится. Главное,что они были. (У меня вот сбой конкретный. Что делать не знаю. Задержка 3 недели. Б исключается )

Гелинака писал(а):

Свет, а перловку можно, что ль?

Свете можно,наверное, если очень хочется (Свет, только для новеньких пиши- что это не по системе, а то запутаются)

Мое меню на сегодня:
6.00 кофе с молоком, малюсенький кусочек киевского тортика (грамм 40-50- что оставили), кусочек ржаного хлеба
8.30 кофе без ничего
12.30 гречка с молоком (5-6 ст.л. сухой +250 молока)
17.30 творог, йогурт чистый и яблоко (или апельсин) (200/125/1шт)
физнагрузка кардио +силовая
вода

Тина1979 писал(а):

Поздравляю Юлечка и желаю нам стабильных отвесов

Да я тоже вас поздравляю, Тина сколько на системе я не помню?

Тина1979 писал(а):

(У меня вот сбой конкретный. Что делать не знаю. Задержка 3 недели. Б исключается )

В больничку уже наверное надо сходить

Гелинака писал(а):

В больничку уже наверное надо сходить

Галь,что там делать? В позапрошлом году у меня сбой был полугодичный. Прописали кучу гормональных (конечно , не пила) ,сдала кучу анализов, потратила немеренно денег на посещения и "консультации".
Все само собой восстановилось. Это на нервном фоне плюс физнагрузки и отсутствие еды. Сейчас, думаю.примерно тоже самое. Только система питания изменилась, вот и результат.

Гелинака писал(а):

Да я тоже вас поздравляю, Тина сколько на системе я не помню?

Спасибо. 2 месяца было. (всего лишь )

Тина1979
Понятно, не нервничай, постарайся и побольше позитива всем нам!

Тина1979 писал(а):

Спасибо. 2 месяца было. (всего лишь

ну и хорошо, 2 кг ушло ведь! Медленно, но верно

Гелинака писал(а):

побольше позитива всем нам!

золотые слова
Как там Машенька и ученик твой двойку исправил?

Тина1979 писал(а):

Как там Машенька и ученик твой двойку исправил?

Маша нормально, не болеет, но кажется от дневного сна уже отказалась. Четыре дня уже днем не спала Работать не дает. Ванька учится, исправил, но я не довольна все равно, мне все мало. Сильно их гоняют, каждый день, то контрольные, то самостоятельные.

Гелинака писал(а):

Маша нормально, не болеет, но кажется от дневного сна уже отказалась. Четыре дня уже днем не спала Работать не дает. Ванька учится, исправил, но я не довольна все равно, мне все мало. Сильно их гоняют, каждый день, то контрольные, то самостоятельные.

Растет доча
Спуску не давай в учебе, чтобы не расслаблялся. А то потом ему же сложнее будет.
Ты держись,Галочка!!! Двое деток- это,конечно, двойная забота, но это так классно!!!

Галь,у меня начался кулинарный системный кретинизм. Я не знаю,что приготовить(себе). Мне легче вообще ничего не есть. Знаю,что это не наш вариант, но что делать-то? По тысячу раз просматривала все менюшки. Но готовить-это в лучшем случае на выходных . А когда 2 раза из трех питаешься на работе. ААААААААААААААААА.

Тина1979 писал(а):

Двое деток- это,конечно, двойная забота, но это так классно!!!

Ну уж, моя сестра говорит, что когда двое было, мы как сыр в масле катались, у нее трое уже

Доброе утро ! Толкаю свою линеечку - 300 гр за неделю, мало, но если учесть что с пятницы КД, то и так хорошо что не плюсонула. Менюшку выложу позже.

Гелинака писал(а):

Свет, а перловку можно, что ль?

Тина1979 писал(а):

Свете можно,наверное, если очень хочется (Свет, только для новеньких пиши- что это не по системе, а то запутаются)

Просто раньше было написано что иногда можно а щас списки прочитала и там только кус-кус какой то Больше не буду смущать новеньких

Девочки ,доброе утро!
У кого отвесы -мои поздравления!
У кого привесы - не расстраивайтесь , все уйдет. Это временно.
А у меня радость- суши не дали прибавку , но и отвеса нет. Так что не все так плохо закончилось
Я тоже сегодня без меню. Тольк позавтракала. Что будет в обед -не знаю. Но буду придерживаться .

Всем привет

Ponochka я писал(а):

- 300 гр за неделю, мало

Ничё себе мало, очень даже хорошо, молодец

Takatata писал(а):

Вообще,Ленка моя одноклассница,соседка,любимая поэтесса и просто замечательный весёлый и добрый человечек.Ник-соответствует

Как здорого Тань, теперь вмести будити худеть

Гелинака писал(а):

У меня привес целый кг КД незамеченными не прошли

Галь, уйдёт, сама же знаешь, потом ещё как отвалит вмести с друзьями

Finik)) писал(а):

Просто раньше было написано что иногда можно

Не такого никогда не было, она всегда под запретом была

Ponochka я писал(а):

Доброе утро ! Толкаю свою линеечку - 300 гр за неделю, мало,

Ничего себе мало- ничего и не мало!!! Поздравляю

а вот мое меню на сегодня:
6:30 манник (гр.наверно 30), овсяная кашка на воде, цикорий со сливками.

12:30 яблоко, хурма

13:20 овощное рагу (помидор, чеснок, кинза, болг. перец, кабачки) в пароварке, зеленый чай, 2 яйца

17:00 гречка, зеленый чай

CICA писал(а):

12:30 яблоко, хурма

а это какой приём пищи?

CICA писал(а):

13:20 овощное рагу (помидор, чеснок, кинза, болг. перец, кабачки) в пароварке, зеленый чай, 2 яйца

Добавь крупы, а то голодно

CICA писал(а):

17:00 гречка, зеленый чай

А что ещё будет к ргечке? и с колько её? У тебя очень смахивает на диету. У тебя на линеечки дата сегоднешнего дня, но ты ведь уже с конца августа с нами

Лора-а писал(а):

Ничё себе мало, очень даже хорошо, молодец

Спасибо, просто на прошлой -1,200 было, вот это результат.

Тина1979 писал(а):

Ничего себе мало- ничего и не мало!!! Поздравляю

Спасибо! стараюсь
Главное не плюс и не стою, это уже радует.

Моё меню на сегодня:
з: 6,40 макароны тв/с гр. 200, отбывная куриная, кофе с/с, мал. кусочек тортика
о: 12,00 рис проп. с 1 ч.л. слив. масла гр. 200, кур. грудка отварная гр. 150, сол. огурчик, 2 яблока
у: 17,40 творог 200 гр., яблоко запеченное, чай с мятой

Тина1979 писал(а):

Галь,у меня начался кулинарный системный кретинизм.

о, знакомо, переодически бывает. Готовь в выходные и замораживай, а на работе разогревать негде?

Ponochka я писал(а):

Толкаю свою линеечку - 300 гр за неделю, мало, но если учесть что с пятницы КД,

Очень даже хорошо, еще и Кд раз

Лора-а писал(а):

Галь, уйдёт, сама же знаешь, потом ещё как отвалит вмести с друзьями

Да, конечно!

CICA писал(а):

12:30 яблоко, хурма

Так 12.30 обедать уже можно, и хурма до 12

Ponochka я писал(а):

о: 12,00 рис проп. с 1 ч.л. слив. масла гр. 200, кур. грудка отварная гр. 150, сол. огурчик, 2 яблока

Валь, сливочное масло только до 12

Ponochka я писал(а):

у: 17,40 творог 200 гр., яблоко запеченное, чай с мятой

А яблок после 12ч. всего 1-2 можно, у тебя на обед уже два есть, на ужин заменяй на чегонибудь другое

Лора-а
Лора, во ты умница
Я Валю и не проверяю уже...

Гелинака
Ну никак не дадут раслабиться, Галь всегда надо ухо востро держать оказываеться и старечки шалят