Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ponochka я писал(а):

о: 12,00 рис проп. с 1 ч.л. слив. масла гр. 200, кур. грудка отварная гр. 150, сол. огурчик, 2 яблока

Валь, сливочное масло только до 12

Ponochka я писал(а):

у: 17,40 творог 200 гр., яблоко запеченное, чай с мятой

А яблок после 12ч. всего 1-2 можно, у тебя на обед уже два есть, на ужин заменяй на чегонибудь другое