Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а

Лора-а писал(а):

Валь, сливочное масло только до 12

давно я так не тупила, сегодня явно не мой день: на работу проспала, змейка на ветровке разошлась, на работе дурдом.
а за яблоки знаю, но со мной явно чет не то, ну прёт меня на яблоки, раньше я их практически не ела, а вот в том году ела как не нормальная и сейчас ела бы и ела. Поменяю вечером на апельсинку, лежит одна в хол-ке.

А гед пропала Марина Печальная? вышла она замуж?

Всем привет!
Сегодня ем:
з. Картоф. пюре с котлетой и салатом, кусок пирога http://forum.say7.info/topic7071.html с чаем.
о. Гречка с молоком, кусочек мяса, киви, чай.
у. Омлет на минералке.

Доброго денечка!
Моё меню:
з: каша, кофе с бутером
о: макароны с сыром, яблоко
у: арбуз, творог "Тёма"

Лора-а писал(а):

а это какой приём пищи? это перекус...очень хочется есть в это время... А что ещё будет к ргечке? и с колько её? У тебя очень смахивает на диету. У тебя на линеечки дата сегоднешнего дня, но ты ведь уже с конца августа с нами

я к гречке наверно помидорки добавлю...гречки грамм наверно 100...
а дату я все время меняю))в этот день я взвешиваюсь))

Гелинака писал(а):

Так 12.30 обедать уже можно, и хурма до 12

это я не сдержалась и съела хурму...утром ее не былоа тут купила...думала съем утром...не получилосьуж очень хотелось

Всем доброго дня)))) Новеньких ещё принимаете???? Неделю отсижывалась в кустах.. но с сегодняшнего дня решила, что хочу быть с Вами)))
Меня зовут Ольга и мне 27 лет, мама годовалой хулиганки.
Про эту систему узнала не так давно, села на неё 17 сентября этого года и поняла, что это моё!!!!)))) Моя цель не похудеть (хотя с парой кг с удовольствием распрощалась), а держать себя в форме.. да и за неделю мне тааак понравилось на системе она дисциплинрует что ли. Через неделю чувствую легкость увереннность .
Моё меню сегодня:
з. 8-30 овсянка на молоке 100 гр, овсяное печенье 2 шт, сыр 30 гр кофе с молоком
о. 13-30 1 перец фаршированный капустой, морковкой, помидором, свинина на пару гр 50, зелёный чай + 5 черносливин
у 17-45 творог 150 гр + йогурт натур 100гр + яблоко+апельсин + зел. чай

+ кручу хулахуп 2 кг по 30 минут )))

Лора-а писал(а):

Ну никак не дадут раслабиться, Галь

Бдительные вы наши

olga_sipto писал(а):

Всем доброго дня)))) Новеньких ещё принимаете????

Принимаем, принимаем, главное,чтобы новенькие слушались

А линеечку поставишь? Чтобы мы знали к чему стремишься.

Добрый вечер!
У меня назрел вопрос: завтра иду с утра на полное обследование организма (взвесят-поставлю линеечку), следовательно кушать нельзя, освобожусь часов в 10. Что делать с завтраком? 10 часов все-таки, поздновато.
Сегодня кушала:
6.30: тост с сыром, 5-6 виноградин, яблочное пюре с сахаром(250), зеленый чай с корицей.
13.45: тушеная капуста, яблоко, 30 гр сыра.
17.20: гречка на пару(200), 2 помидора, 2 мааааленьких болгарских перчика.
На завтра планирую:
10.00: под вопросом
13.40: доедаю капусту(200), яблоко, гр 20-30 сыра, чай.
17.20: творог с чесноком(180), овощной салат, чай.

Всем привет Девчоночки!!!
Меню на сегодня:
з 8,00 кофе, 2 пирожка с яблоками , бутер с сыром и вяленными помидорами домашними, халва.
о 12,30 картошка толченка без масла и молока на отваре, грамм 200, 3 помидорки - сливки и 1 огурец.
у 17,30 яблоко большое, творог 100гр с молоком+6 черносл - Смузи буду на улице)))

не знаю в чем дело 2-й день желудок болит, как не родной. Пока грешу на перец, а там кто его знает.

все у кого отвесики и юбилеи поздравляю!!!

Новеньким приветики!!!

завтра пойду сдавать на сахар...есть предположение, что повышен сахар...

olga_sipto писал(а):

Всем доброго дня)))) Новеньких ещё принимаете

Конечно принемаем

MashaGre писал(а):

Что делать с завтраком? 10 часов все-таки, поздновато.

Как освободишься так и завтракой, по системи не запрещаеться завтрак в 10ч., но он не может быть такой же плотный как и завтрак например в 7ч. и ты должна успеть проголодаться к обеду

MashaGre писал(а):

13.45: тушеная капуста, яблоко, 30 гр сыра.

Как тузила с чем и сколько?

Аленушка2010 писал(а):

не знаю в чем дело 2-й день желудок болит, как не родной. Пока грешу на перец, а там кто его знает.

ПАлён выздоравливай попей чайку травяного- ромашкового, мятного...

CICA писал(а):

а дату я все время меняю

а зачем пусть стоит та с которой ты начила, тогда понятнее что и как

Лора-а
С завтраком понятно,спасибо)) Капусту тушила с луком,морковкой и тыквой в мультиварке, масла 1 ч.л.

Привет! вчера делала рыбные котлеты (рыба-окунь, лук-репка, яйцо, чуть-чуть муки) всё это добро смолола на мясорубке и слепила котлетки. По одной минутке обжарила на каждой стороне и потом уже тушила с водичкой. Скажите это ведь не совсем системно? но как-то трудно пока перестроиться на новый режим готовки

Бурбонка писал(а):

Скажите это ведь не совсем системно

Лена, они к сожелению совсем не системные, ну ты их только на завтрак можешь кушать

Всем приветик!!!!
Меню седня
8-30 картошка жареная, курочка из духовки. Всего 400гр
12-30 капуста броколи+курица из духовки
18:00 творог 100гр +зелень+помидорки. Первый раз буду творог есть не с фруктами

И побежала ужинать)))
Кстати тихо тихо говорю, чтобы жора не услышал 5250 минус...

seach2 писал(а):

12-30 капуста броколи+курица из духовки

Как капусту готовила?

seach2 писал(а):

18:00 творог 100гр +зелень+помидорки. Первый раз буду творог есть не с фруктами

Лен сама посмотри на свой ужин и сравни с завтраком. Минемум 200гр творога!!!!

seach2 писал(а):

Кстати тихо тихо говорю, чтобы жора не услышал 5250 минус

Отличный результат

Лора-а писал(а):

Лен сама посмотри на свой ужин и сравни с завтраком. Минемум 200гр творога!!!!

Я на помидорки решила налечь... эх... ну значит-с весь творог доем)
А брокколи был заморожен, на сковородке с водичкой разогрела просто.

seach2 писал(а):

Я на помидорки решила налечь

Ну да, только на завтрак ты не на помидрки налегала А весь-это сколько? с твоим плотным завтраколм гр.200-250 нужно

Гелинака писал(а):

СветаТуня Света, принимай тогда мои поздравления, молодец результат обалденный, у тебя уже конец линейки скоро

Спасибо большое!!!!!

Галиюшка писал(а):

Хороший результат

Спасибо!!!

Лора-а ну и есть 200гр) просто решила отянуть его поедание на 2 дня) не судьба)) сижу кушаю) не плохо) с зеленью даже вкуснее

СветаТуня
поздравляю с 10-кой!!!!

Девочки, всем привет!!!
Вкусный и вредный бутер на завтрак не получился....поздно встала, завтракала кофем и батоном с Нутеллой (два кусочка), а обед и ужин по-правильному.
Меню на завтра:
7.00 Вчерашний бутер (если с вечера приготовлю)+кофе
12.30 Овощи запеченные под сыром, без масла+гречка....овощи сильно понравились, поэтому и повторяю.
18.00 Творог 200 г+2 яблока запеченные в микроволновке
Ну вот, как то так....

seach2 писал(а):

СветаТуня поздравляю с 10-кой!!!!

Спасибо!

olga_sipto писал(а):

Новеньких ещё принимаете????

Ольга, добро пожаловать!

Аленушка2010 писал(а):

не знаю в чем дело 2-й день желудок болит, как не родной.

Ален, выздоравливай

Бурбонка писал(а):

Привет!

Привет! Присоеденяйся, а меню заранее надо.

seach2 писал(а):

Кстати тихо тихо говорю, чтобы жора не услышал 5250 минус...

Лена! супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я завтра
07 00 макароны 2 ложки, 2 шт http://forum.say7.info/topic7054.html они как оладушки, кофе с молоком и 2 шт http://forum.say7.info/topic59376.html 2 дольки шоколада
13 00 капуста с морковью и луком тушеная с 1 ст ложкой масла на 4-5 порций ложек 5, катлета куриная доедаю, чай с молоком, кусочек тонкий сыру и яблоко
17 30 или рисовый крамбль или курогрудь вареная и 100 бульена, чай зел