Зачем Вам эта гречка? Вы же не сможете есть её всю Вашу оставшуюся жизнь?! Ваше питание - это Ваш выбор на всю жизнь. Не отказывайте себе в том, что Вы любите. Ешьте всё, но не переедайте. И конечно спорт!
Да, конечно я все это понимаю, мне бы просто вернуть свой вес, я всегда была 63, а тут уже четыре года почти 80, это просто ужас.
Каюсь, бывает и переедаю частенько. Надо взять себя в руки