Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Привет девулички!!! вот мой сегодняшний рацион:

Завтрак: 7-50

Слоёный пирог с яблоками и изюмом = 150 гр
Манник = 40 гр
Грибы (польский) = 150 гр
Кофе с молоком = 2 чашки

Обед: 12-20

Ветчина вар. = 200 гр
Яйцо вар = 1шт
2 яблока
Йогурт питьевой классический = 280 гр

Ужин: 17-40

Помидоры =200
Сыр зернистый 4% = 350 гр
Йогурт актив. = 200 гр
Чай зелёный 200 гр

Вот примерно так... Что то мне кажется , что я много ем?! Или это кажется???