Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Бурбонка писал(а):

Обед: картофель отварной (2шт), 100-150гр салата (заготовка на зиму). Возможно ещё зелёное яблоко.

Время? Что за салат? Что в нутри и как готовился? Наверника там много масла, ещё и жарилось наверное всё?незнаю какого размера кортошка, надеюсь, что не маленькая

Бурбонка писал(а):

Ужин: курица запеченная с пряностями в духовке.

Втемя? Сколько курицы? И кужу мы не едим

Бурбонка писал(а):

а вот если молочку с фруктами или с овощами то прям аж не могу как кушать хочется часа через 3????

Возможно ты съедаешь мало творога, поэтому и кушать начинаешь рано хотеть

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

Обед: 12-20 Ветчина вар. = 200 гр Яйцо вар = 1шт 2 яблока Йогурт питьевой классический = 280 гр

Мне вот твой обед вообще не нравиться, еды практически нету Ветчину если, то только совсем обезжиренную, а ещё лучши замени на мяско её

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

Ужин: 17-40 Помидоры =200 Сыр зернистый 4% = 350 гр Йогурт актив. = 200 гр Чай зелёный 200 гр

А тебе йогурт необходим в таком количевстве?

ПОЗИТИВЧИК писал(а):

Что то мне кажется , что я много ем?! Или это кажется???

Если нет чувства переедания, то нормально и к каждому следующему приёму нужно успеть проголодаться