Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Спасибо за теплый и радушный приём))
завтра кушаю:
з 8-30 шарлотка 1 кусок + конфетка 1 in + кофе с молоком
о 13-30 гречка с мясом 150 гр + помидорки 2 in (гречку делаю со свинной, с морковкой, луком помидором в мультиварке без масла - режим тушение)
у 17-45 творог 170 гр + зелень, помидор огурец, чай
все правильно???