Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Доброе утро!
Завтрак-6-40
Каша гречневая на воде -150 гр , горсть изюма , чай с лимоном
перкус 11-00
морковка, 4 шт. сливы
Обед -
13-45
Греча -200 гр , салат из свеклы с мацони (100 гр)
Ужин
17-30
Паровые овощи(перец , морковка, капуста цветная ) -200 гр с кефиром (150 гр) или запеченая в рукаве куриная печень (200гр ) и травяной чай.