Нескучная вегетарианская гречка

*Elisha* писал(а):

Да что ты, Ксюш! А как же мы, вегетарианцы, совсем без железа, что-ли, живём? Ужас-ужас! Всё полезное не только в мясе!

Я и не говорю, что все полезное только в мясе. Это не так. Но что поделать, если железо усваивается из печени, свинины и говядины.... Где кровь, там и железо! И кстати сказать - у вегетарианцев не редко наблюдается железодефицит! У меня есть друзья вегетарианцы, а один даже веган, так они и сами говорят, что волосы, кожа и вообще здоровье хуже стало....