Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Bluebell писал(а):

Девочки, а что с собой можно взять на 3 дня? Уезжаю в пятницу в 8 утра. Т.е. завтрак будет. И приезжаю в воскресенье в 16-30. Т.е. ужин будет. А вот как с обедом/ужином в пт, сб не знаю( Что бы вы посоветовали? И если обедать в Макдональдсе что лучше выбрать?

Вариантов множество. Все зависит от твоих обстоятельств. На чем уезжаешь,где будешь ночевать?
Из дому можно заготовить- вареные/тушеные/запеченые кура/рыба, взять овощи-фрукты системные, криспы с собой, сыр/творог, баночку рыбки в собственном соку (этикетку читай без масла, соли,сахара) , (только на обед консерву в соку можно ), гречу возьми - запарить можно в чашке (кипяток найдешь?). Да масса вариантов.
В Маке кушать не советую. Но если уж как вариант можно овощной салат (у нас в круглых в картонных коробках подают), но без заправок. Если есть консервированная кукуруза- убрать!!! Обычно пару початочков декоративной там ,все-таки,есть. (обычно консервированная она с сахаром- поэтому нельзя). Цезарь не подойдет, т.к. известно как курица точно жарилась, плюс на масле, плюс на жутко "свежем" .
Вот точно можно натуральный кофе в Маке, чай в пакетиках (но уже не весь, без карамелей всяких, сливок и запрещенных фруктов)

Bluebell писал(а):

Наверное будем ходить в кафе/столовки...может гречка будет.. чего б взять такого?))

Смотри,чтобы гречка была тогда чистая, без добавок. Рис не надо лучше- точно белый, дешевый. Может вареная курочка будет? Кожу снять и вперед. Но только ,если вареная. У нас в столовках овощи тушеные видела. (типа диет питания ,что ли). Печень тушеная может быть (если найдешь, то обычно она с луком- на ужин лук не ешь). Короче просто везде глаз да глаз. Но столовки- это такой вариант - наверняка съешь что-то не то.
Творог,кефир,овощи, фрукты. В магазин же зайдешь? Не вижу особо проблемы.

Ponochka я писал(а):