Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Rebecca_72 Ален, жиров по моему много, масла ложка и еще сметаны попадет

Галя спасибо за совет, учту, прочитала только вечером другого дня, совсем некогда мне. Мне кажется что я жить не успеваю))).
Доброго утра всем девочкам!
Мое меню на сегодня:
з.6.30 кофе с молоком, сырная палочка с колбасой, две печеньки с вишневым джемом, халва 50гр.
2з. кофе+банан
о. 12.30 отварная рисовая лапша 100гр, рыба тилапия (запекала в фольге б/масла, посолила, поперчила и луком сверху посыпала) - рыбка размером с руку - так 1,5 рыбины (не знаю с чем размер сравнить, а взвешивать негде )+отварная свекла с 1ч.л масла-100гр+2 мандаринки () не много ли у меня получилось?)
у. 17.30 творог-200гр+3 сливы+1/4 яблока+200гр ряженки (есть еще остатки яблока, не знаю доем или нет)