Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Мое меню на сегодня:
6.00 2 бутера с брынзой и помидорой, кофе, яблоко
12.30 гречка с молоком (250/150)
17.00 ряженка, криспы,творог (150/2/150)
чай, кофе, кардиотренировка + интервальная 2 часа