Без особого труда похудела на 10 кг.

Приветик, девочки . Ой сколько понаговорили, пока я тут отсутствовала.
Чет у меня ни как этот 1 кг взявшийся не понятно откуда не уберется , прыгает вес туда сюда, один день -100, другой день +200, ниче не нарушаю, все в пределах стаканчика... в общем застряла чет я на одном месте практически, да и не только я, у мужа тоже то +, то -... Седня на весы становилась с опаской, а тут опять +200... Я в растройстве...
Девочки, помню где-то про воду писали, что ее пить надо много, поискала не нашла , напомните если не сложно, сколько надо и как ее правильно пить? Просто когда хочется или в определенное время? Я не могу много пить, не получается, в промежутках пью я бы сказала мало, после еды глоток-два обязательно выпью, привыкла пищу запивать... Надо себя пересилить наверное и пить больше... В общем поделитесь как правильно то, буду пытаться...