Без особого труда похудела на 10 кг.

Carmela писал(а):

прыгает вес туда сюда, один день -100, другой день +200, ниче не нарушаю, все в пределах стаканчика...

Привет-привет! У нас он у всех прыгает! Это нормально! Я просто на весы теперь встаю 1 раз в неделю - борюсь с "наркоманией"! Так как можно свихнуться от перепадов! А так стабильно результат виден - или он есть, или вес стоит, ну или прибывает... Всяко бывает!

Carmela писал(а):

Девочки, помню где-то про воду писали, что ее пить надо много, поискала не нашла , напомните если не сложно, сколько надо и как ее правильно пить?

Нужно пить 1,5 литра воды в день - обычной, столовой, комнатной температуры. У меня стоит стаканчик с водой на работе и я в течение дня понемногу отпиваю. Залпом пить не стоит - тут же в мочевой пузырь пролетает! А так постепенно усваивается. Правда не всегда 1,5 литра получается выпить, но хоть 1 литр надо пить!

Победа_42 писал(а):

Нееее...мне так мало не надо.... ...а то все морщинки нагло вылезают...вот 69-70кг. будет в самый раз...

Ирин, так тебе всего ничего осталось! можно худеть на торопясь, со вкусом!

Победа_42 писал(а):

Ирина,это не страшно...вес вообще за сутки в пределах 1-1,5кг.может скакать..

Эт точно!